缺牙死亡率多2成！学牙博士1招到老都有一口好牙

拥有一口好牙，才能快乐长命百岁！失去牙齿后影响营养摄取，根据日本福冈县的研究调查，没有牙齿的80岁以上老年人，死亡风险比一般人多出2成。那幺，牙齿究竟是怎幺退化的呢？
《牙齿退化史》
1、口腔清洁不充分，齿垢堆积在牙面、齿缝、牙龈
2、细菌繁殖，牙龈红肿发炎
3、支撑牙齿的牙槽骨、牙周纤维溶解，形成牙周病
4、牙周病初期无痛无痒而忽略
5、牙周病恶化，口臭、牙龈萎缩，吃东西剧痛
6、忍痛拔去.老年没牙齿！
由此可见，照顾牙齿重点不只牙面本身的齿垢，更要注意的是牙龈保健！除了刷牙，也要搭配漱口水、牙线彻底清洁，更可以透过按摩牙龈，让牙龈整体变得更紧实，减低细菌在口腔窝藏的空间，改善口臭，防治牙周病效果也更好，让老人80岁仍保有20颗以上的牙齿。
《牙龈按摩的好处》
1、提升牙周血液循环、抑坏菌滋生，消除口臭、抑制蛀牙问题。
2、加速口腔细胞再生，牙龈结缔组织快速增生，牙根巩固、牙沟缩小。
3、临床牙周病学杂誌实验证实：连续8週「清除齿垢＋牙龈按摩」，比起只有清除齿垢的人，牙周纤维母细胞的细胞增殖活性提高1.8倍，减少牙周纤维溶解的风险。
4、日本花王株式会社的研究也显示牙龈护理与保健的重要
「只刷牙」－牙龈炎改善率28％
「刷牙＋牙龈按摩」－牙龈炎改善率45％
《牙龈按摩这样做》：日本知名牙科博士斋藤正人推广
step 1：用指腹画圆，在外侧上下排牙龈按摩20秒
step 2：用同样方式按摩内侧牙龈20秒
step 3：按摩牙龈深处，针对最后一颗臼齿后方牙龈，仔细轻轻画圆按摩20秒